AUDIOS MENSUALES DEL MÉTODO FELDENKRAIS TM
La relación
pelvis-cabeza.
El uso de los flexores
La distensión de los flexores es un punto clave y esencial del trabajo de Feldenkrais.
Cuando liberamos los flexores, distendemos los músculos de la espalda, los extensores para una mayor conexión cabeza-pelvis
El baile
de las caderas
Liberar las caderas y la musculatura alrededor, nos aporta una sensación de anclaje interno, libera el movimiento pélvico y permite una buena coordinación del movimiento lumbar.
Es el baile de las caderas libres en su movimiento y autónomas.
Rodar con la región torácica.
El espacio intercostal
Rodar con la región torácica es liberar todas las tensiones alojadas entre las costillas, alrededor de las vértebras y en la cintura escapular, el diafragma, la zona del esternón y el espacio clavicular. Liberamos y ampliamos el espacio pulmonar con una respiración más libre y adaptada
Muñecas y brazos
Las muñecas y los brazos son órganos de expresión hacia el espacio y el entorno.
Las muñecas al ser articulaciones periféricas retienen la tensión.
Liberarlas, libera hombros y cintura escapular.