Práctica día 2. Tensión y relajación muscular

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Modulo 1	Foro de debate	+
Lección 1	Accede al foro
Modulo 2	Calendario de la formación	+
Lección 1	Ver el calendario
Modulo 3	Entrar en la plataforma de formación	+
Lección 1	Entrar en la plataforma de formación
Modulo 4	Contactar con la formadora	+
Lección 1	Formulario para consultas
Modulo 5	Adjuntar tareas	+
Lección 1	Formulario para adjuntar tareas
Modulo 6	Plantilla de preparación	+
Lección 1	Plantilla de preparación
Modulo 7	Documentos para firmar	+
Lección 1	Derechos de imagen
Lección 2	Carta compromiso
Lección 3	Carta de protección de Marca Mindfulmoves
Lección 4	Ficha de información
Modulo 8	Bibliografía	+
Lección 1	Bibliografía MINDFULMOVES
Modulo 9	Módulo 1. Sensing and Earthing. Autoconocimiento a través del movimiento	+
Lección 1	Dossier de bienvenida y presentación
Lección 2	Plantilla contenidos
Lección 3	Dossier formación
Lección 4	Explicación dossier de formación
Lección 5	Vídeo Fundamentos Autoconocimiento a través del movimiento parte 1.
Lección 6	Práctica Audio. Lección 1. Levantar cadera e impulsar brazo. Principios de Observación somática.
Lección 7	Vídeo Reflexiones.- Lección 1. «Principios de observación somática»
Lección 8	Vídeo. Introducción sistema esquelético y práctica.
Lección 9	Práctica Audio Lección 2. Ceder hacia el suelo y sentarse verticalizando la cabeza.
Lección 10	Práctica Audio. Esqueleto axial y apendicular.
Lección 11	Reflexiones Audio. Práctica sistema esquelético.
Lección 12	Práctica Audio. Lección 3. Pasar de boca arriba a de lado y viceversa.
Lección 13	Vídeo Estructura y formación del hueso
Lección 14	Reflexiones Audio. Las 3 capas del hueso.
Lección 15	Práctica Vídeo. Las 3 capas del hueso.
Lección 16	Vídeo ¿Qué necesidades aparecen desde el Embodiment?
Lección 17	Material adicional. Dibujo. Las 3 capas del hueso – Esqueleto axial y apendicular
Lección 18	Material adicional. Filosofía del embodiment.
Lección 19	Material adicional. La plasticidad cerebral
Lección 20	Material adicional. Autoorganización, autorregulación y autopoiesis
Lección 21	Material adicional. Identificar necesidades
Lección 22	Material adicional. Rueda de la vida
Lección 23	Checklist Módulo 1
Lección 24	Evaluación final SENSING and EARTHING. Autoconocimiento a través del movimiento
Modulo 10	Módulo 2 - Autoliderazgo somático	-
Lección 1	Dossier de formación
Lección 2	Práctica día 1. El árbol y sus raíces
Lección 3	Práctica día 1. El baile de los músculos
Lección 4	Práctica día 2. Tensión y relajación muscular
Lección 5	Práctica día 3. Ejes del movimiento. Movimiento lineal y circular
Lección 6	Práctica día 3. El árbol y sus raíces final
Modulo 11	Material adicional	+
Lección 1	Grounding. Sin raíces el vuelo es imposible
Lección 2	Autoimagen y hábitos
Lección 3	El psoas, el músculo del alma
Lección 4	Fortalezas y talentos. El genio que llevas dentro
Modulo 12	Evaluación - Autoliderazgo somático	+
Lección 1	Evaluación Autoliderazgo somático
Modulo 13	Tareas	+
Lección 1	Tareas Autoestima
Lección 2	Tareas Fortalezas
Modulo 14	Evaluación final Autoliderazgo somático	+
Lección 1	Evaluación final Autoliderazgo somàtico
Modulo 15	Módulo 3 - Transformación personal	+
Lección 1	Dossier de formación
Lección 2	Práctica 1 - El viaje de los fluidos
Lección 3	Práctica 2 - Líquidos intracelular-intersticial-transicional
Lección 4	Práctica 3 - La sangre
Lección 5	Práctica 4 - La linfa
Lección 6	Práctica 5 - Líquido cefaloraquideo y sinovial
Lección 7	Práctica 6 - Líquido fascial
Modulo 16	Módulo 3 - Material adicional	+
Lección 1	La teoría del flow
Modulo 17	Evaluación - Checklist Transformación personal	+
Lección 1	Evaluación - Transformación personal
Modulo 18	Tareas	+
Lección 1	Cambiar creencias
Modulo 19	Evaluación final Transformación personal	+
Lección 1	Evaluación final transformación personal
Modulo 20	Módulo 4 - Presencia y organicidad	+
Lección 1	Dossier de formación
Lección 2	Práctica audio. Estimular los órganos
Lección 3	Práctica órganos. Condensación y expansión
Lección 4	Práctica audio. Organos como globos.
Lección 5	Práctica audio. Pulmones corazón
Lección 6	Práctica audio. Tracto intestinal
Lección 7	Práctica audio. Hígado, vesícula, páncreas, bazo, riñones y órganos sexuales
Lección 8	Práctica final. Atención e Intención. Línea del tiempo
Modulo 21	Módulo 4 - Material adicional Presencia y organicidad	+
Lección 1	Convertir la intención en acción
Lección 2	Plantilla dibujo órganos
Lección 3	Plantilla dibujo órganos de perfil
Modulo 22	Evaluación - Checklist Presencia y organicidad	+
Lección 1	Checklist Presencia y organicidad
Modulo 23	Evaluación final Presencia y organicidad	+
Lección 1	Evaluación final Presencia y organicidad
Modulo 24	Módulo 5 - Bienestar emocional y Autorregulación	+
Lección 1	Dossier de formación
Lección 2	Práctica 1 - Girar con manos y pies
Lección 3	Práctica 2 - Explorando el tono y la piel
Lección 4	Práctica 3 - Improvisación movimiento - lenguaje - hábito
Lección 5	Práctica 4 - Exploración SNP - SNC
Lección 6	Práctica 5 - Exploración sistema autónomo y somatico
Lección 7	Práctica 6 - Práctica Ritmo autónomo
Lección 8	Práctica 7 - Exploración sistema entérico
Modulo 25	Evaluación - Checklist Bienestar emocional y autorregulación	+
Lección 1	Checklist Bienestar emocional y autorregulación
Modulo 26	Evaluación final Bienestar emocional y autorregulación	+
Lección 1	Evaluación final Bienestar emocional y autorregulación
Modulo 27	Evaluación final Autoconocimiento a través del movimiento	+
Lección 1	Evaluación final Autoconocimiento
Modulo 28	Módulo 6 - Conexión con la creatividad	+
Lección 1	Dossier de formación
Lección 2	Práctica 1- Sistema endocrino
Lección 3	Práctica 2 - Perineal-páncreas
Lección 4	Práctica 3 - Glándulas torácicas, tiroides, paratiroides y carotídeos
Lección 5	Práctica 4 - Glándulas de la cabeza
Modulo 29	Evaluación - Checklist Conexión con la creatividad	+
Lección 1	Evaluación - Checklist Conexión con la creatividad
Modulo 30	Evaluación final Conexión con la creatividad	+
Lección 1	Evaluación final Conexión con la creatividad
Modulo 31	Módulo 7 - Espacio interno, límites y vínculos	+
Lección 1	Dossier de formación
Lección 2	Práctica 1. Improvisación ligamentos
Lección 3	Práctica 2. Ligamentos y huesos
Lección 4	Práctica 3. Fascias y ligamentos
Lección 5	Práctica 4. Ligamentos detalle
Lección 6	Práctica 5. Respiración celular
Modulo 32	Evaluación - Checklist Espacio interno, límites y vínculos	+
Lección 1	Evaluación - Checklist Espacio interno, límites y vínculos
Modulo 33	Evaluación final Espacio interno, límites y vínculos	+
Lección 1	Evaluación final - Espacio interno, límites y vínculos
Modulo 34	Módulo 8 - El cambio desde la corporalidad	+
Lección 1	Dossier
Lección 2	Práctica 1 - Prevertebrados
Lección 3	Práctica 2 - Espinal
Lección 4	Práctica 3 - Homólogo
Lección 5	Práctica 4 - Homolateral
Lección 6	Práctica 5 - Contralateral
Modulo 35	Evaluación - Checklist El cambio desde la corporalidad	+
Lección 1	Evaluación - Checklist El cambio desde la corporalidad
Modulo 36	Evaluación final - El cambio desde la corporalidad	+
Lección 1	Evaluación final - El cambio desde la corporalidad
Modulo 37	Modulo 9 - Proyección y lectura somática	+
Lección 1	Dossier
Lección 2	Práctica Huesos
Lección 3	Práctica Sistema muscular
Lección 4	Práctica líquidos
Lección 5	Práctica Sentir el tono
Lección 6	Práctica Sistema Nerviosos Autónomo
Modulo 38	Evaluación - Checklist Proyección y lectura somática	+
Lección 1	Evaluación - Checklist proyección y lectura somática
Modulo 39	Evaluación final - Proyección y lectura somática	+
Lección 1	Evaluación final - Proyección y lectura somática
Modulo 40	Cuestionario final	+
Lección 1	Cuestionario final

Práctica día 2. Tensión y relajación muscular

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