Mejora tu posición sentada. Recupera movilidad en la estabilidad en audio

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Modulo 1	RECOMENDACIONES	+
No hay lecciones en este módulo.
Modulo 2	La mejor manera de aprender	+
Lección 1	La mejor manera de aprender
Modulo 3	Cultiva tu atención	+
Lección 1	Cultiva tu atención
Modulo 4	Trabaja con placer y sin esfuerzo	+
Lección 1	Trabaja con placer y sin esfuerzo
Modulo 5	Acción con calidad	+
Lección 1	Acción con calidad
Modulo 6	Escucha tus sensaciones	+
Lección 1	Escucha tus sensaciones
Modulo 7	Entrena tu autonomía	+
Lección 1	Entrena tu autonomía
Modulo 8	PRÁCTICA 1. CÉNTRATE EN TU CUERPO. EL INVENTARIO COTIDIANO	+
Lección 1	Tu cuerpo eres tu. Céntrate en tu cuerpo. Haz tu inventario cotidiano. Versión audio corta
Lección 2	Tu cuerpo eres tu. Céntrate en tu cuerpo. Haz tu inventario cotidiano. Versión audio corta con música de fondo
Lección 3	Recupera la confianza en tu cuerpo. El inventario cotidiano. Versión audio larga
Modulo 9	PRÁCTICA 2 . RELAJA TUS PATRONES DE TENSIÓN. GENERA UN ESTADO CORPORAL RELAJADO, ACTIVO Y CREATIVO	+
Lección 1	Relaja tus patrones de tensión. Genera un estado corporal relajado, activo y creativo. Versión audio corta
Lección 2	Relaja tus patrones de tensión. Genera un estado corporal relajado, activo y creativo. Versión audio corta con música de fondo
Modulo 10	PRÁCTCA 3. DATE UN RESPIRO. APLICA LA RESPIRACIÓN	+
Lección 1	Da un respiro a tus emociones. Aplica la respiración en audio
Lección 2	Da un respiro a tus emociones. Aplica la respiración en audio con música de fondo
Lección 3	Da un respiro a tus emociones con audio. Lección larga en audio
Modulo 11	PRÁCTCA 4. MANTENTE FLEXIBLE. ELIGE TUS OPCIONES	+
Lección 1	Mantente flexible. Elige tus opciones en audio
Lección 2	Mantente flexible. Elige tus opciones en audio con música de fondo
Lección 3	Otra manera de alinear la espalda. Lección larga en audio
Modulo 12	PRÁCTICA 5. LIBERA TU PELVIS. LA SOLUCIÓN ESTÁ EN TU MOVIMIENTO	+
Lección 1	Liberta tu pelvis. La solución está en tu movimiento en audio
Lección 2	Liberta tu pelvis. La solución está en tu movimiento en audio con música de fondo
Modulo 13	PRÁCTICA 6. PON LOS PIES EN EL SUELO. LOS 4 PUNTOS CARDINALES	+
Lección 1	Pon los pies en el suelo. Los 4 puntos cardinales en audio
Lección 2	Pon los pies en el suelo. Los 4 puntos cardinales con música de fondo
Modulo 14	PRÁCTICA 7. CERVICALES SIN TENSIÓN. ESCOGE TU CONFORT	+
Lección 1	Cervicales sin tensión. Escoge tu confort con audio
Lección 2	Cervicales sin tensión. Escoge tu confort con música de fondo
Modulo 15	PRÁCTICA 8. NO TEMAS AL DOLOR. LAS ARTICULACIONES SON LA CLAVE	+
Lección 1	No temas al dolor. Las articulaciones son la clave en audio
Lección 2	No temas al dolor. Las articulaciones son la clave con música de fondo
Modulo 16	PRÁCTICA 9. GIRAR A 360º. ESCOGE TU CONFORT	+
Lección 1	Escoge tu confort. Girar a 360º en audio
Lección 2	Escoge tu confort. Girar a 360º con música de fondo
Modulo 17	Mejora tu posición sentada. Recupera movilidad en la estabilidad	-
Lección 1	Mejora tu posición sentada. Recupera movilidad en la estabilidad en audio
Lección 2	Mejora tu posición sentada. Recupera movilidad en la estabilidad con música de fondo
Lección 3	Otra manera de sentarse con isquiones

Mejora tu posición sentada. Recupera movilidad en la estabilidad en audio

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