Lección 1 |
Bienvenida y presentación |
Lección 2 |
Estructura de curso |
Lección 3 |
Tu cuerpo, la base de tu bienestar cotidiano |
Lección 4 |
Desplegar tus habilidades |
Lección 5 |
Tu brújula somática. Clarificando tu intención |
Lección 6 |
Tu brújula somática. Clarificando tu intención. Cuaderno de aprendizaje. |
Lección 7 |
Filosofía del Embodiment y la Educación somática |
Lección 8 |
Filosofía del Embodiment y la Educación somática. Cuaderno de aprendizaje |
Lección 9 |
Introducción al Método Feldenkrais™ y el Aprendizaje Somático. Un método probado para tu bienestar |
Lección 10 |
La consciencia corporal y el movimiento consciente. Cómo desarrollarlos y cultivarlos |
Lección 11 |
La importancia de la sensación y la percepción |
Lección 12 |
La organización corporal para el movimiento eficiente |
Lección 13 |
La mejor manera de aprender |
Lección 14 |
Cultiva la atención |
Lección 15 |
Cultiva tu atención. Cuaderno de aprendizaje |
Lección 16 |
Diferenciar esfuerzo de movimiento eficiente. Trabaja con placer y sin esfuerzo |
Lección 17 |
Diferenciar esfuerzo de movimiento eficiente. Cuaderno de aprendizaje. |
Lección 18 |
Acción con calidad |
Lección 19 |
Acción con cualidad. Cuaderno de aprendizaje |
Lección 20 |
Escucha tus sensaciones |
Lección 21 |
Escucha tus sensaciones. Cuaderno de aprendizaje |
Lección 22 |
Entrena tu autonomía |
Lección 23 |
Práctica 1. El inventario de los apoyos |
Lección 24 |
Práctica 2. El inventario en movimiento |
Lección 25 |
Práctica 3. Explorar apoyos sentados y de pie, flexionando columna |
Lección 26 |
Práctica 4. El viaje de la respiración |
Lección 27 |
Checklist Módulo1. Cultivar la consciencia del movimiento |
Lección 28 |
Evaluación Módulo 1. Cultivar la consciencia del movimiento |