Modulo 1 Módulo 1. Fundamentos
Lección 1 Práctica del árbol sentados
Lección 2 Lección 1. Bienvenida y presentación
Lección 3 Lección 2 - ¿Cuál es tu objetivo?
Lección 4 Lección 3 - Un método probado
Lección 5 Lección 4 - Estructura del curso
Lección 6 Lección 5 - La clave del éxito
Lección 7 Lección 6 - La teoría de flow
Lección 8 Lección 7 - Filosofía de Embodylife Embodywork
Lección 9 Lección 8 - Los 4 pasos para la transformación
Lección 10 Lección 9 - Desplegar tus habilidades
Lección 11 Lección 10 - Aplicación a la empresa
Lección 12 Lección 11 - Lo que cuenta son tus resultados
Lección 13 Lección 12 - La mejor manera de aprender
Lección 14 Lección 13 - Cultivar la atención
Lección 15 Lección 14 - Trabaja con placer y sin esfuerzo
Lección 16 Lección 15 - Acción con calidad
Lección 17 Lección 16 - Escucha tus sensaciones
Lección 18 Lección 17 - Entrena tu autonomía
Lección 19 Lección 18 - Checklist
Modulo 2 Módulo 1. Centrar
Lección 1 Práctica de Centrar. Sentir apoyos
Lección 2 Práctica del inventario. Programa Bienestar total
Lección 3 Lección 1 - Los beneficios de centrarse y las 3 R
Lección 4 Lección 2 - Tu cuerpo, la base de tu bienestar
Lección 5 Lección 3 - Aprende a frenar
Lección 6 Lección 4 - Vive tu presente
Lección 7 Lección 5 - Tu cuerpo eres tú
Lección 8 Lección 6 - Sentir y pensar
Lección 9 Lección 7 - La metáfora del árbol
Lección 10 Lección 8 - Reconoce tus prioridades
Lección 11 Checklist - Centrar
Lección 12 Práctica Centrar 2
Modulo 3 Módulo 2. Relajar
Lección 1 Lección 10 - Práctica Relajar
Lección 2 Práctica Relaja tus zonas de tensión. Bienestar total
Lección 3 Lección 1. Por qué relajarse. El origen de nuestras tensiones
Lección 4 Lección 2 - La autoimagen y el poder de los hábitos
Lección 5 Lección 3 - El territorio de tu cuerpo
Lección 6 Lección 4 - Desaprender para aprender y aprender para desaprender
Lección 7 Lección 5 - Propiocepción y feedback sensoriomotor
Lección 8 Lección 6 - Bienestar y tensión
Lección 9 Lección 7 - Autoorganización y autopoiesis
Lección 10 Lección 8 - Identificar necesidades
Lección 11 Lección 9 - Reorganiza tu vida con una nueva versión de ti mismo
Lección 12 Checklist
Lección 13 Práctica Relajar 2
Modulo 4 Módulo 3. Respirar
Lección 1 Práctica de la respiración
Lección 2 Práctica de la respiración. Programa Bienestar total
Lección 3 Lección 1- El recurso de la respiración
Lección 4 Lección 2 - Tipos de respiración. Respirar bien no, respirar mejor
Lección 5 Lección 3 - Postura, movimiento, respiración y emoción
Lección 6 Lección 4 - Las emociones. A cada emoción su respiración
Lección 7 Lección 5 - El movimiento de las emociones
Lección 8 Lección 6 - Sistema límbico y amígdala
Lección 9 Lección 7 - Tono y emoción
Lección 10 Lección 8 - El estrés y la teoría polivagal
Lección 11 Checklist
Lección 12 Práctica Respirar 2
Modulo 5 Módulo 5. Enraizar
Lección 1 Introducción práctica Enraizar
Lección 2 Práctica Enraizar
Lección 3 Práctica del paso
Lección 4 Práctica Pon los pies en el suelo. Bienestar Total
Lección 5 Introducción Enraizar
Lección 6 Grounding
Lección 7 Lección 1. Para qué enraizar. Pon los pies en el suelo
Lección 8 Lección 2 - La función y arquitectura del pie
Lección 9 Lección 3 - Ceder, empujar o resistir
Lección 10 Lección 4 - Un paso ligero. La relación pelvis-pies
Lección 11 Lección 5 - El psoas. El músculo del alma
Lección 12 Lección 6 - Emprender con valores
Lección 13 Checklist
Modulo 6 Módulo 6. Conectar
Lección 1 Práctica conectar
Lección 2 Práctica conectar 2
Lección 3 Práctica Libera tu pelvis. Bienestar total
Lección 4 Introducción Conectar
Lección 5 Lección 1 - Para que conectar
Lección 6 Lección 2 - La pelvis, centro de fuerza y gravedad
Lección 7 Lección 3 - Como y donde aplicar
Lección 8 Lección 4 - Las raíces: el poder de las creencias inconscientes
Lección 9 Lección 5 - Emprender con placer. Las 3 claves del emprendimiento exitoso
Lección 10 Lección 6 - Empoderamiento y autoridad personal
Lección 11 Checklist - Conectar
Modulo 7 Módulo 7. Alinear
Lección 1 Práctica Alinear
Lección 2 Práctica Alinear 2
Lección 3 Práctica Alinear Embody 2
Lección 4 Práctica Mantente flexible. Bienestar total
Lección 5 Introducción Alinear
Lección 6 Lección 1- Para qué alinear
Lección 7 Lección 2 - Eje y columna
Lección 8 Lección 3 - Patrones de movimiento y campos de acción
Lección 9 Lección 4 - Somatizando el miedo
Lección 10 Lección 5 - Mantente flexible
Lección 11 Lección 6 - Fortalezas y talentos. El genio que llevas dentro
Lección 12 Checklist
Modulo 8 Módulo 8. Sostener
Lección 1 Práctica Sostener
Lección 2 Práctica Sostener con órganos
Lección 3 Práctica Las articulaciones son la clave. Bienestar total
Lección 4 Introducción Sostener
Lección 5 Lección 1 - Para qué sostener
Lección 6 Lección 2 - El eje horizontal
Lección 7 Lección 3 - Manos, corazón y pulmones. El centro de expresion.
Lección 8 Lección 4 - Obstáculos y amenzas
Lección 9 Lección 5 - Recursos y aprendizajes
Lección 10 Checklist - Sostener
Modulo 9 Módulo 9. Proyectar
Lección 1 Práctica Proyectar en la silla
Lección 2 Práctica mejorar la posición sentada. Bienestar total
Lección 3 Introducción Proyectar
Lección 4 Lección 1 - Para qué proyectar
Lección 5 Lección 2 - La cabeza y los sentidos
Lección 6 Lección 3 - La verticalidad. De la cabeza a los pies
Lección 7 Lección 4 - El sistema nervioso
Lección 8 Lección 5 - Convierte tu intención en acción
Lección 9 Lección 6 - Los 3 cerebros
Lección 10 Lección 7 - Proyecta la vida que quieres crear
Lección 11 Checklist - Proyectar
Lección 12 Bono
Modulo 10 Cuestionario
Lección 1 Cuestionario
Modulo 11 Prácticas Enraizar, Conectar, Alinear, Sostener, Proyectar
Lección 1 Práctica Enraizar
Lección 2 Práctica Conectar
Lección 3 Práctica Alinear
Lección 4 Práctica Sostener
Lección 5 Práctica Proyectar